Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Ris i ovn med kylling

Fantastisk ris i ovn med kylling – 30 min til perfeksjon

En enkel og velsmakende ovnsrett med ris og kylling, perfekt for kalde dager.

  • Total Time: 45 minutter
  • Yield: 4 porsjoner 1x

Ingredients

Scale
  • 300 g ris
  • 500 g kyllingfilet
  • 1 løk
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 ss olivenolje
  • 1 ts salt
  • 1 ts pepper
  • 1 ts paprika
  • 500 ml vann

Instructions

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skjær kyllingfileten i biter og krydre med salt, pepper og paprika.
  3. Skjær løk og hvitløk i små biter.
  4. Varm olivenolje i en stekepanne og stek kylling, løk og hvitløk i 5 minutter.
  5. Legg risen i en ildfast form og hell over vann.
  6. Fordel kyllingblandingen over risen.
  7. Stek i ovnen i 30 minutter.

Notes

  • Du kan bytte ut kylling med kalkun eller annet kjøtt.
  • Legg til grønnsaker etter smak.
  • Author: Emilie Andersen
  • Prep Time: 15 minutter
  • Cook Time: 30 minutter
  • Category: Hovedrett
  • Method: Ovnsstekt
  • Cuisine: Norsk
  • Diet: Low Fat

Nutrition

  • Serving Size: 1 porsjon
  • Calories: 450 kcal
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 500 mg
  • Fat: 10 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 6 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 60 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 30 g
  • Cholesterol: 70 mg

Keywords: ris i ovn, kylling, enkel middag